年より若く見える人の秘密を探る～ＴⅤ「ホンマでっか」より

　６５歳を過ぎてなお活躍している、明石家さんまさんと所ジョ－ジさんの共通点は何でしょう？年齢よりも若く見えることではないでしょうか。若く見える人は長生きするそうです。専門家が準備した質問に答えると若さの秘密を解説してくれますので、あなたもやってみませんか。

（１）死ぬまでにやりたいことは何ですか？

（２）カバンの中にいつも入れているモノ

（３）体を鍛えていますか？

（４）生まれ変わるなら、何に（誰に）なりたいですか？

（５）冷蔵庫に常備しているモノ

（６）１日の過ごし方のスケジュ－ルを、円グラフで書いてください（２４時間）

（７）「雨の中の私」というテ－マで絵を描いてください。

（８）１０秒を心の中で数えて、ストップウォッチを止めてください。

《解説》（敬称略）
（１）やりたいことが未経験かどうか？→若さのポイント
・若い人～新しいことにチャレンジ
・年配者～今までやってきたことから選択
　動物や子供を相手にする→今のことだけに集中する→長生きする傾向
　外国など「～へ行きたい」というのは、叶ってしまうとホッとするので、願望だけにしておく方がよいそうです。

（２）不測の事態を考えているか？
・所～電池・箸コップ・医薬品など→困っている人がいたら貸してあげる→あらゆる事態を予測している→脳が若い

（３）筋トレすると、見た目年齢が若返る。
　２０分行う→成長ホルモンが出る→肌の新陳代謝がよくなる→肌ツヤがよくなる

（４）自分か他人（他の動物）か？
　さんま&所～自分
　約８割の人は他人（動物）に生まれ変わりたいと思っています。

・燃焼感～これ以上の自分になれないという感覚が強い人→他人に生まれ変わりたくない。
　　　　　年の取り方に成功した人→明るく若々しい。

（５）思い込みの強さに注目
　所～イタリアのジュ－ス→ラベルが好き
　思い込みの激しい人・プラス思考の人→大成功した人に共通の特徴

（６）ル－ティ－ンの数～たくさん仕切る人→若い
・６０歳以上の平均→４～５つ
・２０～３０歳→１２～２０こ
　所&さんま→１０こ以上
　お二人とも毎日色々なことをしているので、刺激が多くて体や脳も活発に働いているのでしょう。それが若さを保つ秘訣かも。

（７）雨の防ぎ方がストレスの対処法を表す。
・所～カッパ→用意周到
・さんま～何もなし→無防備＝ストレス対処をしない→若い人と同じ。

（８）年を取ると、体感時間が早くなる（１年が早い）
・さんま～９秒８８
・所～８秒０９
　さんまさんは時間をほぼ正確に感じられるそうで、収録時間もほとんど当たるそうです。あのスピ－ドで話していても、体の中では時間を感じているのでしょうか？
　所さんは色々やっているので、せっかちになるのかなと思いましたが、あなたはいかがでしたか。

　では今日の文字を書きましょう。